Yoga
« La respiration est le berceau du rythme »Cours de yoga à Perpignan et Argelès-sur-Mer
Mes cours de yoga : explorer, s’évader, s’ancrer
À chaque yogi, sa propre aventure…
Mes cours de yoga se déroulent à Perpignan et Argelès-sur-Mer, et sont ouverts à toutes et à tous, débutants comme initiés. Chaque séance commence par un moment de recentrage méditatif, pour atterrir en douceur sur ton tapis. Ensuite, nous explorons des pranayamas (respirations) avant d’entrer dans la pratique physique. La musique m’accompagne toujours : elle représente pour moi le langage des émotions ! Jazz, cumbia, chill… Je change souvent d’ambiance selon l’énergie du jour. Tout est permis ! Je termine chaque cours avec un Savasana (posture allongée), pour une relaxation profonde, accompagnée de sons apaisants (bols tibétains, bols de cristal, koshis…). Envie de découvrir le yoga ou d’approfondir ta pratique à ton rythme, selon ton énergie du moment ? Que tu sois débutant ou yogi aguerri, mes cours t’invitent à un voyage intérieur où le souffle guide le mouvement et où chaque posture devient une exploration de soi.
Petit récap’ zen
Pour explorer
hatha yoga – Perpignan & Argelès-sur-Mer
Idéal pour les débutants
Dans mes séances de Hatha Yoga à Perpignan à Argelès-sur-Mer, je t’enseigne les bases : un bon alignement, la conscience corporelle dans chaque posture, et le sens du mouvement. Tu apprends à ressentir ton souffle et à bouger en pleine conscience. En Hatha, chaque posture est maintenue pendant plusieurs respirations. C’est une pratique douce, parfois engageante, qui invite à la présence. Parfaite pour partir à la découverte du yoga à ton rythme !
Pour s’évader
yoga slow flow – Perpignan & Argelès-sur-Mer
Lâcher prise et se laisser porter
Mes cours de Yoga Slow Flow ont lieu à Perpignan et à Argelès-sur-Mer. Dans cette pratique, on enchaîne des postures lentes, fluides, dans une chorégraphie douce où chaque mouvement est lié à la respiration. Tu te laisses guider par la musique, en mettant de côté tes pensées. Tu avances à ton propre rythme, choisis ton tempo, laisses toi aller dans le flow. Un véritable voyage intérieur.
Pour s’ancrer
Yin Yang YOGA – Perpignan
Un équilibre entre renforcement et ancrage
Le combo parfait :
- La partie Yang dynamise, renforce, met en mouvement.
- La partie Yin, quant à elle, se vit au sol, dans l’immobilité. Les postures sont tenues plusieurs minutes, la respiration est profonde, le calme règne. C’est un vrai retour à soi, à la fois puissant et apaisant.
Retrouvez-moi à Perpignan pour les cours de Yin Yang Yoga.
Pour s’élever
yoga vinyasa – Argelès-sur-Mer
Une respiration, un mouvement
